Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 204,03g | Kohlh: 265,78g.
Frühstück: Basic Maiswaffeln, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Goldsteig Protinella, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Satori Basmati-Reis Gekocht, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Satori Basmati-Reis Gekocht. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Ener Bio Vollkorn-Knäckebrot, Ener Bio Vollkorn-Knäckebrot, Himbeeren, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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