Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 288,98g | Kohlh: 324,00g.
Frühstück: Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Grapefruit (Pink and Red and White) , Superstore Extra Lean Ground Beef, Kraft Cheese Slice, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Villaggio Toscana Hamburger Buns. Abendessen: Kirkland Signature Almond Butter, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Honey , Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar . Snacks/Sonstiges: Strawberries , Liberte 0% Greek Yogurt, Fairlife Skim Milk, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding, Selection Small Peas, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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