Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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1657 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: McDonald's Hash Brown, Ciabatta, Spinach , Hollandaise Sauce, Avocado, Egg, Smoked Salmon, Gloria Jeans Long Black (Regular), Grapefruit Juice. Abendessen: Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Asparagus (from Fresh), Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Carnival, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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