Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 210,04g.
Frühstück: 치즈 빵, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 휘핑크림, 일반 와플, 블루베리, 달걀. Mittagessen: 상하목장 케피어12 플레인, 물김치, 오이지무침, 코다리조림, 밥, 잡곡밥, 미역줄기볶음, 콩나물무침. Abendessen: 꽈리고추찜, 풀무원 한끼연두부, 아보카도, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 바나나. Snacks/Sonstiges: 카누 카누 라떼, 동원 그린덴마크 아몬드. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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