Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 184,09g | Kohlh: 219,20g.
Frühstück: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン アマニ パウダー. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング, おかめ納豆 極小粒, 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Snacks/Sonstiges: 白糠酪恵舎 ソフトdeモナカ, マイプロテイン クリスピーレイヤードバー. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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