Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 58,71g | Kohlh: 239,04g.
Frühstück: Bakwan, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Kolak, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Kue Gandum (dengan Kismis), Buavita Jus Jambu, Es Krim Coklat , Risoles. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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