Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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54 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 112,91g | Kohlh: 175,73g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Selai Cokelat Kacang. Mittagessen: Remis Masak, Hati Ayam, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Saori Saus Lada Hitam, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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