Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 102,29g | Eiw: 180,01g | Kohlh: 321,72g.
Frühstück: Whey Iso Zero, Crema di Arachidi, Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Nestlé Cioccolato Fondente, Rovagnati Prosciutto Crudo , Orogel Pisellini Dolce Italia, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Piadina, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Ceci, Daily Bread Pane Proteico, Nonno Nanni Stracchino, Wonderful Mandorle Tostate Salate, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane Proteico , Valsoia Latte di Avena Zero Zuccheri, Whey Iso Zero, Oatmeal. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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