Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 380,23g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Mittagessen: Milk Pro High Protein Caffè , Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Milk Pro High Protein Caffè , Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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