Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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2350 kcal
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Fett: 98,80g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 268,38g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, AH Krokante Volkoren Muesli met Noten. Mittagessen: AH Sportdrank, AH Extra Aardbeien Jam, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Suiker, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Vegetarische Loempia, Remia Fritessaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Frikandel, Suiker, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Calvé Pindakaas, Havermout Brood, Koffie, AH Appel-Abrikozen Taartje. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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