Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 118,92g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 255,43g.
Frühstück: Pineapple, Sun Luck Chili Oil, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Just Egg Folded Plant Egg. Mittagessen: Stiebs Pomegranate Seeds, Egg White, Dole Blueberry Bliss Salad Kit. Abendessen: High Key Mini Cookies Chocolate Chip, Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Pictsweet Corn & Black Beans. Snacks/Sonstiges: Snak Club Sour Gummy Bears, Cheetos Cheese Puffs, Wegmans Green Seedless Grapes, rawrev mixed nuts bar, Thomas' Light English Muffin, Peanut Butter. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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