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Vandaag ontslag genomen bij CZ. Nieuw begin.
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 56,02g | Kohlh: 55,57g.
Mittagessen: Oatly Haver Barista Edition, Nespresso Koffie, Avocado, AH Rode Biet Geitenkaas. Abendessen: AH Zalmsalade, Omelet of Roerei, AH Bak Aardappeltjes, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Sonstiges: Kersen. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jolandaah's Gewichtsverlauf
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