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起床大完便❤
體脂24.8%
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49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: 乾烤開心果（無鹽）, 林鳳營 草莓特濃重乳優格, 全家 夯地瓜. Mittagessen: 煎雞蛋, 全家 夯地瓜, 萬歲牌 杏仁小魚 (25克), 萬歲牌 無調味開心果. Abendessen: 炒白菜, 炒青菜, 煎雞蛋, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 光泉 頂級無加糖牛奶燕麥優酪, 全聯 香蕉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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