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pelan pelan aja lah
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 185,31g.
Frühstück: Martabak Tahu, Telur Rebus Lunak, Urap, Indomaret Nasi Bakar. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bakwan, Nasi Kuning. Abendessen: Paha Ayam, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus, Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Snacks/Sonstiges: Sosis Solo, Pepaya. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitrituty's Gewichtsverlauf
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