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slow banget
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92,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Diamond Fresh Milk, BSN Syntha-6 Isolate. Mittagessen: Telur Rebus, Gado Gado. Abendessen: Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Semur Daging. Snacks/Sonstiges: Roti Kismis. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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joemarthinechandra's Gewichtsverlauf
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