Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 210,22g | Kohlh: 236,80g.
Frühstück: Fiorentini Burro di Arachidi, Whey Iso Zero, Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Bresaola. Abendessen: Orogel Misto Benessere il Benessere , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Naturasi Amore Frollini al Cacao, Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Nocciole e Cioccolato, Daily Bread Pane Proteico, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Burro di Arachidi, Eatpro Oatmeal, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Vitamin Store Whey Iso Zero, Eatpro Oatmeal. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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