Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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1005 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 128,78g.
Frühstück: Chleb Razowy, Pomidory, Jajko na Twardo, Korniszony, Masło (Solone), Sól Morska, Kawa, Miód. Mittagessen: Śliwki. Abendessen: Czerwone Wino Stołowe, Sos Pomidorowy, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Ashanti82's Gewichtsverlauf
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