|
alhamdulillah .. malam ini udah bisa olahraga .. yaitu dance cardio .. selama 1 jam 21 menit .. yaa walaupun berhenti2 .. tapi gapapa namanya permulaan .. kira2 sudah membakar kalori 500an laah .. lumayaan, yuuk semangat yuukk .. harus konsisten, bismillah
|
52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 33,74g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 234,67g.
Frühstück: Pop Ice Pop Ice, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mehr...
|
|
1736 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mutyaajeng's Gewichtsverlauf
|