Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 329,90g.
Frühstück: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Berries, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries. Mittagessen: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Flavorite Sliced Strawberries. Abendessen: TGI Friday's Plain French Fries, Great Value Corn on The Cob, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets, Boar's Head Blue Cheese, Mixed Salad Greens, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Albertsons French Bread. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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