Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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116 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 127,88g | Kohlh: 242,81g.
Mittagessen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Chocolate Flavour. Abendessen: Gemischter Salat, Landgut Feines Hühnerfilet, Zwiebeln, Zucchini, Bratkartoffeln, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Bergbauern Joghurt Cappuccino, Finest Bakery Eiswaffeln, Äpfel, Milch 1,5%. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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