Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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1643 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 240,98g.
Frühstück: Ginisang ampalaya with egg, Coffee, White Rice. Mittagessen: Dole 100% Pineapple Juice (Can), Pan Fried Tilapia, White Rice, Ginisang ampalaya with egg. Abendessen: Ginisang ampalaya with egg, White Rice, Del Monte Pineapple Juice (Can), Chicken (Breaded and Fried). Snacks/Sonstiges: Monggo Bread, Coffee, Black Tea, Whey and Milk Drink (Flavors Other Than Chocolate), Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Apples. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Dart - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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