Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 38,51g | Kohlh: 201,35g.
Frühstück: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Винегрет. Mittagessen: Песочное Печенье, Диа-Веста Батончик Мюсли Цельнозерновой Vogue Яблоко, Верес Малина с Сахаром, Черника. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Простые Пельмени, Сметана . Snacks/Sonstiges: Вода с Лимоном. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anuskins's Gewichtsverlauf
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