Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 37,62g | Kohlh: 109,04g.
Frühstück: Kit Kat Kitkat Gold, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, Kwetiau. Mittagessen: Nestle Kitkat, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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