Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
|
72,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
|
1526 kcal
|
Fett: 47,33g | Eiw: 140,80g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Quest Bar Double Chocolate Chunk, Gloria Jeans Long Black (Regular). Mittagessen: Weight Watchers Tuna Bake. Abendessen: Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Bar Double Chocolate Chunk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Woolworths Lamb Roast Garlic and Lemon, Cauliflower, Sweet Potato, Carrots, Broccoli . mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaushalg's Gewichtsverlauf
|