Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 83,51g | Kohlh: 132,81g.
Frühstück: Ampela, Sayur Lodeh, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng. Mittagessen: Ayam Kecap, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Biskuat Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Snacks/Sonstiges: Prime Bread Roti Isi Krim Moka. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sunshine Cooky's Gewichtsverlauf
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