Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 115,60g | Eiw: 126,76g | Kohlh: 245,46g.
Frühstück: Danone Iogurte de Morango, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Abacate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Mittagessen: Costelinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Costelinha. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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bryanthyago217's Gewichtsverlauf
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