Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1544 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 151,07g.
Frühstück: Walnuts, Oats, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Pumpkin Seeds, Dried Pine Nuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Abendessen: Chicken Wing (Skin Not Eaten), White Rice, Aldi Greek Yogurt. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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