Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1486 kcal
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Fett: 83,79g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 30,18g.
Frühstück: Woolworths Thickened Cream, Coffee (Instant), Boiled Egg. Abendessen: Birds Eye Baby Beans, Woolworths Boneless Butterflied Chicken Greek Style, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Celery, Salt. Snacks/Sonstiges: Carlton Dry Beer, Water, Salt. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, getting ready for work - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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