Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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94 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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2259 kcal
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Fett: 27,66g | Eiw: 244,97g | Kohlh: 256,56g.
Frühstück: Blueberries, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Infinity Foods Wild Rice, Tuna. Abendessen: Carrots, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Honey, Blueberries, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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