Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 57,27g | Kohlh: 225,71g.
Frühstück: Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Kit Kat Kitkat Gold. Abendessen: Mangga, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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