Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
|
54,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 47,57g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Keripik Singkong, Alfamart Basreng Pedas, Keripik Tempe. Mittagessen: ABC Sambal Terasi, Gude, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Bakso Ikan. mehr...
|
|
1576 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putrinugraha25's Gewichtsverlauf
|