Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 274,33g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Oatmeal, Banana, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Falafel . Abendessen: Celery, Findus Sommargrönsaker, Toasted Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched with Calcium Propionate). Snacks/Sonstiges: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Apple, Friggs Majskakor Havssalt, Banana, Apple. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Sport - 3 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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