Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 122,92g | Kohlh: 47,03g.
Frühstück: Granarolo Uova, Mamão Papaia, Caldo de Carne de Vaca, Pancetta, Lavazza Caffè, Casa Modena Strutto. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Músculo Bovino, Suino Italiano Braciole di Lombo di Suino, Lidl Zucca Butternut. Abendessen: Conad Ananas in Pezzi , Lidl Zucca Butternut, Aia Sovracoscia di Pollo. Snacks/Sonstiges: Granarolo Uova, Primia Nocciole Sgusciate. mehr...
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273 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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esagres's Gewichtsverlauf
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