Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
|
69,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 70,45g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 194,36g.
Frühstück: Миндаль, Тыквенные Семечки, Белый Пеликан Кунжут, Семена Льна, Нектарин, Банан, Творог 2% Молочные Горки. Mittagessen: За Родину Филе Тунца в Собственном Соку, Bonduelle Молодая Кукуруза, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лук. Abendessen: Сало, Гречка Вареная на Воде, Помидоры, Полендвица, Хлеб Черный, куриные медальоны с кабачком. Snacks/Sonstiges: Schweppes Швеппс Биттер Лемон, Brioche Круассан с Миндальным Кремом , Евроопт Слоеное Ушко, Витьба Вафля, Нева Пастила без Сахара, Беллакт Молоко 2,2%, Эколайн Фруктоза. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|