Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
|
79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 111,04g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 43,96g.
Frühstück: Łaciate Śmietana 30%, Pilos Camembert z Ziołami Prowansalskimi, Pomidory Koktajlowe, Sol&Mar Chorizo Extra, Biedronka Awokado Hass, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo. Mittagessen: Pieczarki Smażone, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Baresa Suszone Pomidory , Piątnica Śmietana 18%, Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado Hass, Bell Szynka Szwarcwaldzka. Abendessen: Pikok Salami w Stylu Francuskim z Orzechami Włoskimi, Sol&Mar Fuet Extra Air Dried Salami, Lidl Ser Topiony z Orzechami Włoskimi, Orzeszki Pistacjowe, Sol&Mar Jamon Serrano, Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Suche Prażone Pestki Słonecznika (z Dodatkiem Soli), Papryki Jalapeno, Gustobello Gorgonzola Piccante, Kamis Musztarda Chrzanowa, Piątnica Śmietana 18%, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Sonstiges: Prosecco, Wino Czerwone Wytrawne. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
volhado's Gewichtsverlauf
|