Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 100,15g.
Frühstück: Telur Rebus, Kacang Hijau Dimasak, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Fukumi Nasi Porang. Mittagessen: Herwell Herslim. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pare, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Cap Cay Kuah. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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