Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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726 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 85,29g.
Frühstück: Peach, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Pathmark Creamy Peanut Butter, Cream (Half & Half), Sugar. Mittagessen: Celery, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Abendessen: Onions, Zucchini, Red Tomatoes, Eggplant, Jalapeno Peppers, Banana Pepper, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. mehr...
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5207 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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