Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 127,28g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Popcorn, Tomat, Jeruk, Wortel, Madu. Mittagessen: Kubis Merah, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Eat Alinea Monday 04. Abendessen: Ubi Ungu Rebus, Bawang Bombay, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Kubis Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Coklat Cinnamon Dark Chocolate, V-Soy Golden Grain , Kismis (tanpa Biji), Stroberi, Sunpride Banana, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Madu. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rhinnaf's Gewichtsverlauf
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