Meelie2676's Notizen, 29 Jul 22

Umur : 46thn
TB : 156cm

BB awal bln januari seblm program: 71
BB 3 bln stlh program : 62
Masih jauh dr target goal ku ,
Jd skrg mau coba pake Fs dl aja 😊

Mulai pake fs bln feb tp abis gt gak konsisten
Bln juli'22 aq mau konsisten dan mulai lg

Semoga bs capai target goalku hanya dgn pola sama spt pas wkt program fatloss😊

62 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

623 kcal

Fett: 38,70g | Eiw: 42,02g | Kohlh: 23,28g.   Mittagessen: Nasi Putih, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mehr...