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temmuzun ilk iki haftası abarttigim için böyle oldu ama moral bozmak yok
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 71,69g.
Frühstück: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar Labne, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ülker Çubuk Kraker. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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didem8071's Gewichtsverlauf
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