Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 151,44g.
Frühstück: Sinaasappelen, Oatly Havermelk, Walnoten, Banaan, Blauwe Bessen, Lidl Volle Yoghurt. Mittagessen: Oatly Haver Barista Edition, Cherrytomaten, Johma Tom Kha Kai Salade, Volkoren Brood, AH Zalmrolletjes met Roomkaas, Keulen Limburgse Koude Schotel . Abendessen: Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Wijko Satésaus (Bereid Product), Bami. Snacks/Sonstiges: Alpro Barista Coconut, Vijgen. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jolandaah's Gewichtsverlauf
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