Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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128,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 99,06g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 162,31g.
Frühstück: Савушкин Творог 5%, Сметана 20%. Mittagessen: Гренки Домашние, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Борщ со Свининой, Свинина, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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