Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 29,55g | Kohlh: 78,10g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Sütaş Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Hindistan Cevizi Yağı, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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