|
Сегодня улетаю на море, посмотрим через две недели, как изменится вес! Высчитывать калории станет тяжелее, придётся на глаз, да и как в жару не угощать себя мороженым🥰 Надеюсь, некое подобие интуитивного питания пойдёт на пользу :)
|
52,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 44,21g | Eiw: 41,25g | Kohlh: 165,11g.
Frühstück: Крыжовник, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи. Mittagessen: Брест-Литовск Сметана 15%, Слодыч Печенье Сахарное Чайный Слодыч Люкс, Картошка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Слодыч Взлётная, ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Минскхлебпром Батон Аппетитный. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|