Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 70,01g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Станция Молочная Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Вода (в Бутылке). Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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"Форрест Гамп"'s Gewichtsverlauf
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