Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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162,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 120,15g | Eiw: 263,09g | Kohlh: 249,37g.
Frühstück: USN Whey Protein, Egg (Whole), Albany Low GI White Bread, Albany Low GI White Bread, USN Whey Protein, Peanut Butter, Albany Low GI White Bread. Mittagessen: Niknaks Spicy Tomato, USN Whey Protein, Bananas, Biltong, Biltong, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Rainbow Simply Chicken Fingers. Abendessen: USN Whey Protein, Doritos Nacho Cheese, Doritos Sweet Chilli Pepper, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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marbroza's Gewichtsverlauf
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