Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 109,49g | Eiw: 198,31g | Kohlh: 249,15g.
Frühstück: Yfood Cold Brew Coffee , Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Mittagessen: Eiwit, Gekookt Ei, Whey Perfection, Havermout. Abendessen: AH Biefstuk, Kipburger, AH Spareribs Zoet, Hamburger. Snacks/Sonstiges: Desperados Virgin. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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