Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
|
70,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
|
1946 kcal
|
Fett: 77,26g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 255,00g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 15%, Сливы, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Мармелад. Mittagessen: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Суп Овощной, Свекла Вареная, Курица (Жареная в Панировке). Abendessen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пирожок с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Помидоры. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|