Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 191,84g | Kohlh: 93,20g.
Frühstück: Чабан Айран, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Молочная Легенда Творог 5%. Mittagessen: Окей Блины Фермерские на Молоке, Чабан Айран, Bonduelle Фасоль на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ежевика. Snacks/Sonstiges: Дикси Персики Плоские, Чабан Айран, Говяжий Стейк (Только Постный). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dt.Karat's Gewichtsverlauf
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