Dionyca's Notizen, 31 Jul 22

Gisteren naar de bioscoop geweest, dus snacks, waardoor ik over de 1500 kcal ben gegaan. En erna nog een glas wijn. Wel trots op mezelf dat ik niet alles heb opgegeten, zoals ik dat voorheen wel deed.

86,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 21,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

991 kcal

Fett: 43,76g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 88,15g.   Frühstück: Thee. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Zwagerman Gerookte Kipfilet, Blue Band Goede Start, AH Zaans Volkoren Brood, Suiker, Thee. Abendessen: Aldi Bouillonblokjes, AH Krieltjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Boursin Cuisine Sjalot en Bieslook, AH Hamblokjes, Witlof. Snacks/Sonstiges: Thee, Suiker, Calvé Pindakaas (20g), AH Zaans Volkoren Brood, Jack Link's Beef Bar. mehr...

2103 kcal

Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...